大师：我老公出轨了咋办呢？他最近出差，回来时，我看他的行李箱装的都是换下来的衣服，脏得很，我就想帮他的衣服拿出来洗洗，发现了一盒避孕套，我怀疑是老公出轨的。

那天下午，我感觉天昏地暗，内心很悲伤，想起跟老公的感情，反思是不是自己哪里做得不好，让老公有了出轨的理由？我彻夜未眠，脑海中总会情不自禁浮现老公出轨的画面。易老师，我知道大家会说我很弱，但我真的不想离婚，我该如何拯救自己的婚姻呢？

回复：

这位女士，我很理解你的心情，从怀疑到一步步证实，相信这个过程是非常痛苦难熬的。十年婚姻，你为了这个家全心付出，结果换来的是老公的背叛。我们一起来看看你们的婚姻状态，帮你分析一下你们的问题出在哪里。

1.你说老公经常出差，终于回来，带回的是一箱子脏衣服让你洗。看到这里，我眼前浮现出一位贤妻良母的形象，在这个家里，你不仅是妻子的角色，更好地扮演了丈夫的母亲角色，他出差固然很累，但是自己的衣服都没时间洗吗？还是已经习惯性让你体贴周到地伺候呢？可见婚姻之中，你们的关系并不是平等的；

2.所谓的捉贼要捉赃，抓奸要抓双，你单纯只凭一个避孕套是很难说明你老公有外遇的，理由：如果是真的有外遇，不会把避孕套带回家，正常情况下做贼心虚，一般是会不留痕迹的。那行李箱有避孕套的可能性是男人本身就是个糊涂虫而且懒惰。连衣服也都不洗，估计收拾行李急冲冲的，一般住过酒店的人都知道酒店里有避孕套，估计急着回家，顺便把避孕套装进行李箱。

3.当你发现老公出轨，感觉天昏地暗，内心很悲伤，想起跟老公的感情，你反思是不是自己哪里做得不好，让老公有了出轨的理由，除了反思，我们还需要有效解决问题，否则，当你想的越多，越会陷入自己的负性情绪中无法自拔，想恢复信任关系，首先要安抚自己受伤的内心，让自己的负性情绪慢慢平息，放下猜测和过度解读，就事论事、理性地解决问题。

如果你有感情问题，我来教你处理。

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